【静岡市】短期集中！本気で痩せたい人にオススメ セルフでできる本格エステ
【静岡市】短期集中！本気で痩せたい人にオススメ セルフでできる本格エステ
Case:１ 静岡市在住 38歳 主婦 Aさん
産後太りで悩んでいました
出産前に比べて15㎏くらい体重が増え
産後も体重がなかなか戻らず…
自分で食事制限したりウォ―キングしたり
ホントに頑張ってやっと7㎏戻しました！
でも！そこからが何をしても全く痩せない。
もうどうすればいいの？
まだ子供も小さいしエステに通う程の余裕もない。
そんな時見つけたのが「定額プランセルフエステ」
始めは少し不安でしたが
機械の使い方も簡単で
予約なしで好きな時に行けるのですごく楽でした！
しかも、1ヶ月通った頃には
何をしても落ちなかった体重が-3㎏！！
嘘！？うれしい(*´з`)
もちろん、食べるものも気を付けましたが
体重減だけでなく
体型、ラインもきれいになったように感じます。
目標体重までかんばります！
理想の体重とは？
適正体重 ＝ (身長m)2 × 22
（BMI指数が22で計算された、最も健康的と言われる体重）
美容体重 ＝ (身長m)2 × 20
（BMI指数が20で計算された、見た目がスリムな体重）
モデル体重 ＝ (身長m)2 × 18
（BMI指数が18で計算された、モデル・女優のような体重）
BMI値が18.5以上25未満を「普通体重」
18.5未満は「低体重」に分類されます。
脂肪1kgを消費するのに必要なカロリー
脂肪1gをカロリーに変換すると9kcal
脂肪の2割りは水分
脂肪1kgを消費するのに必要なカロリーは7200 kcal
ちなみに100kcal消費するには
ウォ―キング（早歩き）で25分程度と言われています。
1㎏の脂肪を消費するには
その72倍の運動が必要となり
決して簡単とは言えないかもしれません。
無理なく運動を取り入れ
長い目でみて継続する必要がありそうです。
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自分の生活スタイルに合わせて、
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【セルフエステ痩身のメリット】
◇他人に体を見られなくて済む
◇予約不要でちょっとした空き時間に利用できる
◇業務用エステマシンが自由に使える
◇定額通い放題 料金が安い
目標に合わせて、通い方や
メニューの組み合わせ、食事内容なども
エステティシャンに相談できます。
短期間で集中ダイエットしたい人にもオススメ
興味のある方はぜひホームページを覗いてみて下さい。
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〒420-0031
静岡市葵区呉服町2丁目5-13 2F
営業時間：10:30～21:00（20:00最終受付）
定休日：第一・第三水曜日
℡054-204-0101
