【静岡市】下半身太りを解決！痩身エステ”キャビテーション”とは？

多くの女性を悩ませている下半身太り。上半身は痩せているのにも関わらず全体が太って見えやすいため下半身のダイエットに励む方も多いようです。ここでは下半身が太ってしまう原因と対策について紹介します。

下半身が太ってしまう理由

▢食べ過ぎによる脂肪

▢余分な水分によるむくみ

▢無駄な筋肉

一般的に余分な水分は重力の影響で下半身に溜まりやすいと言われています。特にふくらはぎは、筋肉が収縮することで心臓から足に流れた血液を送り戻すポンプ機能が備わっています。しかし、長時間ふくらはぎを使わないでいるとポンプ機能が低下しむくみを引き起こしたり無駄な筋肉がついてしまったりします。

下半身太りを改善するには？

▢添加物や塩分の多い食事を控える

▢ストレッチを定期的に行う

▢有酸素運動を取り入れる

塩分の摂り過ぎはむくみを招く大きな要因です。体内で塩分が多くなると体は水分を溜め込んで塩分濃度を一定に保とうとします。むくみ解消のためには普段の食事で塩分を控えてみることからはじめましょう。お酢やレモンの酸味、ハーブやスパイスを上手く使えば塩分控えめでも満足感のある食事になります。また普段運動の習慣がなかったり、オフィスワークなどで長時間座っていると、下半身の筋肉を動かす機会が少なくなり筋力の低下、セルライトの発生へと繋がってしまうので適度な運動を心掛けましょう。

効率よく下半身太りを解消する
キャビテーションとは？

ダイエットの基本は食事と運動ですが、気を付けていてもなかなか痩せられないという人もいるのではないでしょうか。長期的に蓄積され、冷え固まった脂肪にはやはり専門のマシン使用がおすすめです。特にキャビテーションは下半身太りに効果的です。キャビテーションの大きな特徴は、脂肪を落としたい部分に超音波を当てることにより脂肪細胞自体を破壊する点にあります。