【静岡市】自己流ダイエットと痩身エステ、痩せる方法どちらを選びますか？

【静岡市】自己流ダイエットと痩身エステ、痩せる方法どちらを選びますか？

「痩せたい」そんな風に考える女性は多いと思います。

「痩せたい」と思った時、あなたはまず何をしますか？

自分で何かしらやってみる、という人

サプリメントなど栄養補助食品を活用する人

エステサロンや美容外科を考える人

様々かと思います。

自己流ダイエットのメリット・方法

◆食事制限・糖質制限

◆運動

自己流ダイエットはこの2つに尽きます。

消費カロリー＞摂取カロリーであれば

基本的に痩せていく。

従って食事制限（バランスのとれた食事）と

適切な運動ができれば

痩せられることになります。

お金をかけずとも、自分のペースでできるので

ある意味一番良いダイエットとも言えるでしょう。

自己流ダイエットのデメリット

急激な食事制限はリバウンドや、

筋肉率低下の原因になってしまうということ。

最近よく耳にする糖質オフダイエットなどもその一つ。

糖質も身体に必要なエネルギー源でもあり

それを100％カットしてしまうと

次に食べた時の吸収率があがってしまいます。

理想的な腹八分目、バランスのとれた食事なんです。

無理なダイエットは体型の崩れにもつながります。

運動にも注意が必要です。

運動にも、有酸素運動と無酸素運動があります。

そしてダイエットに良いと言われてるのは有酸素運動。

しっかり酸素を取り込みながら運動をする、それがポイント

ジムでの筋トレは逆効果のことも。

女性らしく、しなやかなラインを目指すのであれば

有酸素運動をして綺麗な身体にしましょう(*´ω｀)

理想はヨガやウォーキングなど。

自己流ダイエットで痩せた人もたくさんいるかと思います。

もちろんそれが全て間違っている訳ではありません。

正しいダイエット、リバウンドのないダイエットを

するには適切な知識とそれを実践する気持ちが大切です。

ダイエットサプリメントや脂肪燃焼クリーム

サプリメントや化粧品を活用して痩せる方法もあります。

お茶やタブレット、パウダー

ボディ用クリームやジェルなど

自分の体質に合うものが見つけられれば

これも効果的と言えます。

但し、自分の体質に合って健康的に痩せられ

なおかつ続けられる価格のものを見つけるまでが

少々大変かもしれません。

補正下着でダイエット

 

補正下着は流れてしまったお肉を

本来あるべき場所へ戻して保つ目的

姿勢がよくなったり、ボディラインがきれいになったり

することは実感できると思います。

ただし

補正下着を着けても、体重が落ちる訳ではありません。

これは補正下着の有名メーカースタッフも明言しています。

また一式購入するのにおよそ30万程度かかり

一度買って終わりではなく、サイズが変わる都度

購入が必要になります。

痩身エステのダイエット

痩身エステの主な施術と言えば

キャビテーション（超音波）

ラジオRF

吸引ローラー

リンパマッサージ

EMS（筋肉運動）

遠赤外線ドーム（発汗）

脂肪を温めて分解

燃焼・運搬し排出する

体の仕組みに沿って効率よく

脂肪を減らしていくよう考えられています。

痩身エステでのダイエットにおけるメリット

まず1人での孤独なダイエットと違い

管理してくれるスタッフがいるため続けやすいことがあります。

太った理由や脂肪のついている部位に合わせ

適切な痩身機器を用い

プロの技術でダイエットをサポート

食事や生活習慣のアドバイスがあり

健康的に美しいボディラインが目指せます。

痩身エステのデメリット

痩身エステに限らず

エステティシャンの施術を受けるエステティックサロンでは

費用がかかることが否めません。

コースで通う場合平均30万円程度みておく必要があるでしょう。

継続するのにも費用が追加でかかります。

サプリメントや下着、その他ボディ用化粧品の

勧誘も避けられないとも言えます。

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自己流ダイエットにも

サプリメントやボディ用化粧品、補正下着などを

使用するかしないかの違いがあります。

また家庭用機器EMSや脂肪を揉み解す機器などを

併用するケースもあります。

痩身エステでのダイエットは

癒しもあり、自分でしなくて良いので、自力での運動や

お手入れなどが面倒な人には良いでしょう。

自分でする×痩身エステ

自己流ダイエットのデメリットである

リバウンドや体型の崩れ

痩身エステやその他商品を使用したダイエットの

デメリット＝初期費用と追加料金

これらを解消する画期的サービスがあるとしたらどうでしょう。

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〒420-0031
静岡市葵区呉服町2丁目5-13 2F
営業時間：10:30～21:00（20:00最終受付）
定休日：第一・第三水曜日
℡054-204-0101