【静岡】今年の夏こそは水着が着たい！1週間でマイナス3㎏痩せる”速攻痩身エステ”とは
【静岡】今年の夏こそは水着が着たい！1週間でマイナス3㎏痩せる”速攻痩身エステ”とは
静岡市在住 25歳 Bさん 事務職のケース
毎年夏が近くなると「今年こそは水着着たいな」
と思っていました。
「プール行こうよ！」
「川でバーベキューしない？」
「連休に海外旅行しようよ！」
など夏になるとそんな誘いも自然と増えますよね？
私の場合、社員旅行でグアムに行くことになり
みんな海やプールに行くのは必死…私どうしよう？？(;’∀’)と。
旅行は刻一刻と近づいてくるけど痩せてない…
できるだけ早くあと3kgは痩せたい( ;∀;)
そんな時に見つけたセルフエステ！
静岡にセルフエステあったんだ(ﾟдﾟ)
休みの日だけでなく、仕事帰りにも寄って
1週間毎日続けて通い、マイナス３kgに成功しました(*´▽｀*)
定額だから毎日通える痩身エステ
Bさんが選んだのは毎日仕事帰りに通える
セルフだから何といっても安い！
月額9800円で通い放題（15：00までに入店可なら5980円！）
静岡市呉服町 ジム感覚で気軽に通えるセルフのエステサロン
セルフフェイシャルエステもできる
女性専門のトータルビューティサロン。
高級サロンやホワイトニング専門店以上に高性能なマシンを使って
自分だけのスペースで、お仕事帰りや空き時間にキレイになれる。
定額制のお手頃価格で勧誘もなし。
あなたのライフスタイルに合わせてキレイをつくれる
セルフエステ＆セルフネイルサロン。
ついてしまった脂肪を温めて分解
さらに小さく溶解し
リンパ流に乗せて排出する仕組みが
実現できるからこそ痩せる！
専属エステティシャン・美容アドバイザー・ネイリスト常駐で安心
短期ダイエットに食事制限は必須
野菜・フルーツ・タンパク質を腹8分目で摂る
栄養価が高くてヘルシーなものを選ぶ。
赤みの肉や白身魚
納豆や豆腐
緑黄色野菜・淡色野菜をバランスよく
お菓子やジャンクフード（ファストフード）は避ける。
炭水化物は少な目、オフできる時はオフする。
できるだけ素材そのものを摂る
余計なカロリーを摂取せずに済み
添加物の摂取も防げます。
味付けはコショウ・唐辛子etcでシンプルに
科学調味料はつかわない
食塩も同じ。塩気がほしい場合はあら塩を使用
砂糖はおすすめしませんが、
どうしても使用するなら三温糖・黒糖など
醤油や味噌も自然と塩を摂取してしまう為
気を付けるとgood
油脂をカットする
サラダ油は不可
揚げ物はオフしましょう！
脂を使用する場合はオリーブオイルや亜麻仁油がおすすめ
糖質オフダイエットは古い！？
糖質制限とは要するに
「血糖値を上げない食べ物を食べる」こと
食後に血糖値を上昇させるのはグルコースと
体内で消化されてグルコースに変化する糖質（デンプンなど）
脂肪とタンパク質は食べても血糖は上昇しません。
糖質オフとカロリーオフは異なる
病的な肥満ではなく、単にダイエットするという場合
カロリー制限はオススメできません。
カロリー摂取を減らすと、人間の体は一定の状態を保つために、
低燃費の方向に働きます。いわゆる代謝低下です。
その際に筋肉から削られてしまうのです。
またカロリー制限に耐えきれずに食べてしまうと、
今度は体脂肪が増えていきます。
そこでおススメしたいのが
緩やかな糖質制限です。
摂取後100％吸収されてしまう糖質を
制限することはダイエットに有効と言えます。
主食を減らしておかずを好きなだけ食べる
こんな方法なら試せそうではありませんか？
糖質をカットしてくれるサプリメントとの併用もgood
理にかなった「痩身エステ」と適切な食事で
健康的に美しく痩せてみませんか？
早く痩せたい人
今年こそ水着を着たい人
リーズナブルに毎日通えるエステに興味がある人は
ぜひホームページを覗いてみて下さい。
まずは体験会がオススメです。
【静岡市】定額セルフ痩身エステ SELFBEAUTYBOX
SELF BEAUTY BOX〈セルフビューティーボックス〉
〒420-0031
静岡市葵区呉服町2丁目5-13 2F
営業時間：10:30～21:00（20:00最終受付）
定休日：第一・第三水曜日
℡054-204-0101
