【静岡市】ポイントはこれだけ！40代～の肌悩み上位 たるまない小顔を手に入れる方法
40代を過ぎた頃から顔のたるみが気になってきた、という方も多いのではないでしょうか。年齢を重ねたから仕方ないことだと思いながらも、やはりどうにかできないものかと悩む人もいると思います。ここでは、40代～の肌悩み上位でもある「顔のたるみ」の原因や改善して小顔にするポイントを紹介します。悩んでいる人は参考にしてみてください。
たるみの原因とは
▢加齢による老化
▢女性ホルモンの減少
▢生活習慣や表情の癖など
顔の筋肉も加齢と共に劣化する為、皮膚や脂肪が垂れ下がりたるみとして現れます。また女性ホルモンが減少すると肌のハリを生み出す線維芽細胞の働きも弱まってしまいます。それに加えてコロナ禍のマスク生活により、顔の下半分の筋肉が弛緩し、ほうれい線やフェイスラインのゆるみ、毛穴のひらきなどがお悩み上位になっていると言われています。
40代～のたるみ改善方法
▢表情筋トレーニング
▢適度な運動
▢質の良い睡眠
毎日少しずつ顔の筋肉を正しく動かす顔筋トレーニングは、たるみ改善や予防が期待できます。また、ストレスや疲労を溜め込むとホルモンバランスを崩す恐れがあるため、適度な運動でストレス解消や血行促進すると良いでしょう。睡眠は、自律神経やホルモンにも影響するため7～8時間を目安にとることをお勧めします。
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たるみを解消するポイント
顔のたるみの原因のひとつは、筋膜の癒着だと言われているのをご存知ですか。筋膜とは筋肉を包んでいる繊維質のことで、形を維持する役割を果たしています。表情筋を十分に動かさずにいると筋膜が癒着し様々な年齢サインの原因になる為、たるまない小顔を手に入れるにはその癒着をはがし、正常な状態に戻すことがポイントです。
数多くのメディアで注目されている
「筋膜リリース美顔器」
筋膜の癒着を正常に戻す技術「筋膜リリース」は皮膚深部にまで働きかけないと意味がないため、セルフケアがとても困難だと言われています。そんな中、プロの技術を誰でも再現できるフェイスポインターが注目を集めています。簡単な操作でピンポイントに深部まで圧力を加えて顔のコリにアプローチします。自宅で手軽に使用できるフェイスポインター、興味のある人は試してみてはいかがでしょうか。
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