【静岡市】ポッコリお腹を解決！痩身エステ”キャビテーション”とは？

薄着の季節はもちろん、ニットなどのボディラインがわかりやすい服を着る機会が多い季節でもお腹周りを気にする女性は多く、ダイエットを始めようと考える方が増えています。中には痩せているのにお腹だけポッコリ出ていると悩みを抱える方も多いようです。ここではそんなポッコリお腹の原因と改善策について紹介します。

ポッコリお腹の原因とは？

内臓脂肪・皮下脂肪

内臓脂肪や皮下脂肪が蓄積するとポッコリお腹の原因になります。内臓脂肪とは腸間膜の周囲に過剰に蓄積した状態の脂肪のことを指します。内臓脂肪が増えすぎると高血圧や高血糖などの生活習慣病のリスクを高めてしまいます。

筋肉の衰え

内臓を支える筋肉は、日常生活ではあまり使うことのない筋肉です。さらに年を重ねると筋肉は少しずつ衰えていきます。筋肉が衰えるとこれまでのように内臓の重さを支えられなくなってしまい下腹がポッコリ出てしまうのです。

骨盤のゆがみ

長時間座りっぱなしでパソコンやスマホに向かうなど前傾姿勢が続くと骨盤の歪みが起こります。歪みがあると骨盤が開いた状態になります。骨盤が開くと内蔵が本来の位置に収まることが出来ず下がってしまうため下腹部が出ているように見えるのです。

ポッコリお腹を解消する生活習慣

規則正しい食生活で便秘解消

便秘を解消するためには食生活を見直すことが第一です。1日3食規則正しい食事を心掛けることで腸のリズムも整い、定期的な排便を促せるでしょう。便意を誘発するためには食べ物を小腸に入れることで起こる「大蠕動(だいぜんどう)」という収縮運動が必要です。この大蠕動運動が特に起こりやすいタイミングが『朝食から1時間後』とされています。つまり便秘解消のためには1日の中でも特に朝食が重要ということです。

階段を使うなどで腸腰筋を鍛える

股関節の前面の深い部分にあるインナーマッスルで、3つの筋肉で構成されている腸腰筋を鍛えることも便秘解消に効果的です。腸腰筋は腸の後ろにあり、この筋肉を刺激することで蠕動運動が促されます。また腹圧が高まるため便を押し出しやすくなります。

正しい姿勢を意識する

姿勢が悪いことも骨盤の歪みやポッコリお腹の原因となるため姿勢を正す癖をつけましょう。姿勢を正す際は、お腹に力を入れて骨盤を立てるイメージで上半身を伸ばします。肩の力を抜いてあごは軽く引きましょう。自然にお腹がへこみ、背筋が伸びていると感じれば正しい姿勢が保てます。

効率よくポッコリお腹を解消する
キャビテーション

食事制限や運動など、自己流ダイエットでなかなか結果が出にくいのがポッコリお腹の特徴です。これまでさまざまなダイエットを試したけどあまり効果がなかったという方にもオススメなのが、痩身エステ”キャビテーション”です。切らない脂肪吸引とも呼ばれ根強い人気の痩身マシンです。強力な超音波を利用して脂肪細胞を減少させる為、リバウンドしにくいと言われています。最近では、リーズナブルな価格でこのプロ仕様のマシンを自分で操作して気になる部分をケアしていくセルフ痩身エステが人気を集めています。下記へリンクを貼っておくので興味のある人は体験会へ行ってみてはいかがでしょうか。

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エステサロンの施術のひとつキャビテーションは、日本語で「空洞化現象」を意味します。キャビテーションは液体中に圧力の差が生じることによって、真空の気泡ができる現象のことで、その原理を利用することによって気になる脂肪にアプローチするのが、美容痩身法で人気のキャビテーションなのです。

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