【静岡市】リバウンドを解決！痩身エステ『キャビテーション』とは？

体型管理への関心が高まる現代で、リバウンドに悩む方が少なくありません。近年では、リバウンドを防ぎ、効果的に体重を管理するための手段として、痩身エステのキャビテーションが注目されています。キャビテーションとは何なのか、リバウンドに対してどのように役立つのか解説します。

リバウンドの原因とは？

リバウンドとは、ダイエットや減量に成功した後、体重が元に戻ったり、むしろ増加してしまう現象を指します。特に急激に体重を減らした場合や極端な食事制限を行った場合に起こりやすく、多くの人がダイエット後に経験する悩みです。

極端な食事制限

急激なカロリー制限や特定の栄養素を制限するダイエットは、体にとってストレスがかかりやすいです。体が飢餓状態と認識し、エネルギー消費を抑え、脂肪を蓄積しやすいモードに入ります。このため、元の食生活に戻した途端に体重が増えることがあります。

基礎代謝の低下

過度なダイエットを行うと、筋肉量が減少することが多いです。筋肉はエネルギーを消費する器官であるため、筋肉が減ると基礎代謝(何もしなくても消費されるエネルギー)が低下します。基礎代謝が低くなると、少しの食事でも体重が増えやすくなります。

精神的なストレス

ダイエット中に食べたいものを我慢しすぎたり、過度なプレッシャーを感じると、ダイエットが終わった時に反動で過食に走ることがあります。これがリバウンドの一因になります。

リバウンドを防ぐ方法

無理のないダイエット

極端な食事制限でなく、栄養バランスの取れた食事と適度な運動を組み合わせることで、長期的に続けられるダイエットを心がけることが重要です。急激な減量ではなく、徐々に体重を減らしていくことがリバウンドを防ぎます。

筋肉量を維持する

筋トレを取り入れることで筋肉量を維持・増加させ、基礎代謝を高く保つことがリバウンド防止に効果的です。筋肉が多いほど、安静時のカロリー消費量が増えます。

長期的な視野で生活習慣を見直す

ダイエットは一時的なものでなく、長期的に健康的な食習慣と運動習慣をリバウンド防止の鍵です。習慣化することで、体重を安定させやすくなります。

プラスαで予防　キャビテーション

キャビテーションの仕組み

①超音波を脂肪細胞に当てることで、脂肪細胞内に小さな気泡が発生します。

↓

②それが破裂する際に脂肪細胞の膜が破壊されます。

↓
③破壊された脂肪細胞は、体内で老廃物として処理され、最終的に体外へ排出されます。

キャビテーションの特徴

キャビテーションは一般的なダイエットでは難しい部分痩せが期待できます。特にお腹、太ももなど特定の部位に脂肪が集中している場合に効果的です。また、施術により体内の血流やリンパの流れが改善されることで、脂肪分解だけでなく、代謝が向上し、老廃物の排出が促されるため、痩せやすい体質を目指すことができます。

キャビテーションの注意点

キャビテーションの施術後は、脂肪の排出を促すことが重要です。意識的に水分補給をしたり、軽い運動を行ったりしましょう。また、生活習慣が元に戻れば折角の効果も半減してしまいます。施術を続けながら健康的な生活習慣を維持することが大切です。

リバウンドに対する
キャビテーションの効果と注意点

リバウンドに対する効果

脂肪細胞がキャビテーションよって破壊され、体外に排出されると、その部位の脂肪細胞数は減少します。一般的なダイエットでは、脂肪細胞の数は増減せず、サイズが変わるだけです。キャビテーションで破壊された脂肪細胞は再生されにくいため、一般的には脂肪が再び蓄積しにくくなります。これにより、リバウンドのリスクが低くなると考えられています。

リバウンドに対する注意点

破壊された脂肪細胞は再生されにくいですが、体内にはまだ残っている脂肪細胞が存在します。過食や運動不足など不健康な生活習慣が続くと、他の部位の脂肪細胞が肥大し、体重増加に繋がることがあります。

定期的なメンテンナンスでより効果的に

キャビテーションの効果を長期間維持するためには、定期的なメンテナンス施術を受けることも一つの方法です。定期的な施術により、脂肪の再蓄積を予防し、体型を維持しやすくなります。

続けやすさで人気　セルフキャビテーション

キャビテーションは人気の施術なので、多くのエステサロンで痩身メニューの一つとして取り入れられています。しかし、定期的に施術を受けることで効果を最大に発揮する施術という特徴から、継続する上でコストがかさむというリスクがあります。そこで近年注目されているのが、自分自身で施術を行うセルフ痩身エステです。

コストパフォーマンスに優れている

セルフエステでは月額制を採用しているサロンが多く、その相場は3,000円～15,000円程度です。従来のエステティシャンから施術を受けるサロンでは1回8,000円～20,000円が一般的なので、従来のサロンでの施術1回の値段以下でひと月通うことが出来ます。

プライバシーが守られる

相手がプロのエステティシャンと言っても、悩みのある部分を人に見せるのに抵抗がある方も少なくありません。セルフエステなら個室で自分一人で施術ができるので、プライバシーが守られ、リラックスして施術を行うことができます。

予約不要

従来のエステサロンはほとんどのサロンで予約が必要でした。忙しい現代人にとって約2時間の施術時間を定期的に確保するのは簡単なことではありません。セルフエステでは予約不要で、1回のメニュー時間も45分～75分で確保しているサロンが多いので、隙間時間に効率よく通うことができます。
いきなりセルフは難しいかもと心配している方に、おすすめのセルフサロンのリンクを下記に貼りました。エステティシャンが在籍しており、プロのサポートを受けながらセルフで施術を行うことができます。続けていく上で、いつでも相談できるスタッフがいるのは大きなメリットです。一度体験会に行かれてみてはいかがでしょうか？