【静岡市】外出自粛期間に増えてしまったこの脂肪！！どうにかしたいあなたへ。セルフエステのすすめ

新型ウイルスの蔓延により、一定期間外出自粛をされていた方も多いのではないでしょうか？家から一歩も出ないとなると知らぬ間に運動不足になりがち。さらに、お家にいるとついついお菓子にに手が伸びてしまいがち。普段は忙しく簡単に済ませていた食事も３食きっちりと摂り、「いつのまにか体重も増加していてびっくり！」というお声をよく耳にします。外出自粛中はほとんど人に会わないからと言って気を抜いてしまい今までで1番太ってしまったなんて方も多いそう。では、どうしたら少しでも元の体型に戻せるのでしょうか？

食生活の見直し

食べたものが身体に様々な影響を与えていることをご存知ですか？特に食品添加物は食品の加工や保存の目的で使用されているので、ほとんどの食品に使用されております。食品添加物は安全基準を満たして使用されているので、それだけで見たら特に問題はないのですが、レトルト食品の普及やコンビニ弁当が手軽に手に入るようになったことで、現代人はそれらを摂取しすぎている点に問題があります。食品添加物や科学調味料は消化に時間がかかるので肝機能に負担がかかり老廃物や脂肪を溜め込んでしまう傾向があります。そのため、食品を購入する際は食品添加物や科学調味料の含有量を注意深く確認しながら選ぶことが大切です。

痩せやすい時期に集中ケア

女性は生理の周期に合わせてホルモンの分泌量が増減します。それに合わせてダイエットに適した「痩せやすい時期」があります。その「痩せやすい時期」とは、生理終わり頃から排卵前の約10日間と言われております。この時期にエストロゲンの分泌量が多くなります。このエストロゲンは女性らしい体を作ったり、肌や髪に潤いを与えてくれます。

▢内臓脂肪の代謝を促す

▢満腹中枢を刺激する

▢集中力が高まる

特に、この時期は、ダイエットに向いているのです。そのため、この時期に普段よりも運動量を増やしてみることも有効！ジョギングや水泳・サイクリングなどの有酸素運動で脂肪を燃焼させましょう。ただ、痩せやすい時期とはいえ、過度の食事制限は生理不順や体調不良の原因にもなりますので、栄養バランスを考えた食事をしっかり摂りましょう。

▼ダイエットを始めるタイミング

姿勢を正しく保つ

パソコンで仕事をするとき、電車でスマホをみるとき、前かがみの体勢で猫背になってしまっていませんか？？肩が内に巻き込まれ、頭が前に出る姿勢で長時間いると、筋肉が緊張状態になり疲労が溜まり、代謝も落ちて脂肪の付きやすいい状態になってしまうそうです。日頃の癖や無意識のうちに姿勢が悪くなってしまうことが結果として肩凝りや肥満の原因にも繋がってしまうのです。そのため、定期的に意識して姿勢を正すことが痩せるためには大切なのです。とは言え、自分だけの意識や心掛けだけでは限界がありますよね？機械の力を借りて手の届かない内側からケアしていきたいですね。

手軽に運動量を増やせるセルフ痩身エステ

高級エステサロン御用達　最新キャビテーションマシーン大手エステサロン、美容外科採用の業務用マシンを使って完全個室で理想とする元の体型に！！サーマルフラクショナル、40KHzキャビテーション、マルチポーラRF、吸引(温熱ローラー付)を搭載、ハンドピースも4種類揃い、全身のトータルケアが可能な機械を自由に使用することが可能です。ご自身のリズムで、無理なく続けることができる最新のトータル痩身エステ。痩身エステで効果を得るには継続が必要。どんなに高性能機器があってもそれには無理なく続けられる価格かどうかが重要です。通常のエステサロンでは、オプションやコースでも異なりますが、1年間通って50万円～70万円程かかってしまうことも珍しくありません。効果を実感してくる頃に価格的に厳しくなって辞めざるを得ない…なんてことも多いそう。そんな中、人気を集めているのが自分でできるセルフエステサロン」

セルフエステとは？

▢誰にも見られることなく、自分で気になるところをケアできる

▢月額定額通い放題のプランが充実している

▢予約不要で隙間時間や空き時間を活用をできる

▢料金設定が明確なので無理なく安心して通える

▢エステティシャンが常駐しているので疑問点や質問がすぐできる

費用を抑えて、しっかり痩身効果を出せるので仕事帰りや休憩時間・休日の自分磨きを目指す女性に人気！！専業主婦の方や昼間、自分時間に当てられる女性に嬉しいデイプランもご用意。駅からも徒歩圏内で無理なく通うことができる理想的なエステサロン「セルフビューティーボックス」。興味のある方は1度体験会に参加してみてはいかがでしょうか？

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