【静岡市】自己流ダイエットと痩身エステ、どちらがいいの？

キレイになりたい女性たちにとって「ダイエット」は常に関心の高い話題。SNSや雑誌ではいつでも新しいダイエット法が紹介されていたり、特集が組まれたりしています。ダイエットで基本なのが食事制限と運動です。そしてその方法はさまざまで何が自分に合っているのかを探るのはすごく難しい問題です。自己流ダイエットはお金も時間も自分の都合に合わせて取り組める反面、誤った方法を続けてしまうことによって成果が出ない上に不健康になってしまうというリスクがあります。だからといって痩身エステでプロにお願いすると時間もお金も掛かる上メリットもよくわからない。という声も耳にします。ここでは、自己流ダイエットと痩身エステの違いについて紹介します。

自己流ダイエットのメリット・デメリット

メリット

「痩せたいけれど運動は絶対したくない」「食事の制限も続かない」と言ったワガママに合わせて自分の好きな方法だけを実践できるのが自己流ダイエットの魅力。また目標やそのための達成期間を自分で自由に決めることができるのも良い所です。このように「すぐに」「自由に」「お金もかけずに」手軽に誰でも簡単に始められるのが自己流ダイエットの大きなメリットです。

デメリット

自己流ダイエットはさまざまな方法から気に入ったものを選べて手軽に始められる反面、中には身体に負担を掛けてしまうような過激なものや正確な根拠がないダイエット法もあるので注意が必要です。間違ったダイエット法は成果に繋げれないだけでなく健康に影響を与えてしまうものもあります。また、過度のダイエットによって「キレイに痩せる」という本来の目的から外れてしまう可能性があります。

痩身エステのメリット・デメリット

メリット

痩身エステではハンドやマシンを利用して血行やリンパの流れをスムーズにします。その結果、体内の余分な水分や老廃物の排出を促しむくみを取ることができます。痩身エステの最大のメリットは、激しい運動や厳しい食事制限を行わずに痩せることを目指せることです。ある程度の運動や食事制限を求められることもありますが、自己流ダイエットよりは負担が軽くなります。また、部分痩せを目指せる点、自分に合っているメニューを選べる点も魅力と言えるでしょう。

デメリット

痩身エステの種類により効果を実感できるタイミングが異なる点が挙げられます。わずか1回の施術で効果を実感できるものから効果を実感するまでに数ヵ月かかるものもあります。また、痩身エステで一時的に効果を実感できたとしても生活習慣が変わらなければ元の状態に戻ってしまう恐れもあります。維持・管理の努力も押さえておきたいポイントです。

自己流ダイエットと痩身エステ
どちらがいいの？

自己流ダイエットと痩身エステのどちらを選ぶかは、太った原因やその人の性格や体質、脂肪のつき方によって変わってきます。間違った方法を選んでしまうとせっかくの努力も実を結びません。時間の掛かり方や料金の部分も大きく異なります。自己流ダイエットも痩身エステもより美しいプロポーションに近づけていくためにとても有効な手段ですが、ベストな方法は痩身エステで太る原因を根本的に改善させ、痩せにくい部分を集中ケアした上で自己流ダイエットで長期的にキープしていくことが大切です。

ジム感覚で通える
セルフ痩身エステとは？

バランスのとれた食事と適度な運動、痩身エステを併用して行うことでよりきれいで美しいボディを手に入れる近道となります。最近では、プロが使用する痩身マシンを自分で操作するセルフエステが、ジム感覚で手軽に始められる痩身エステとして注目されています。セルフ痩身エステは全身のケアを定額通い放題、手頃な価格で出来てしまいます。費用を抑えて無理なく痩身エステを始めたい方にもオススメです。下記にリンクを貼っておきますので、興味のある方は体験会へ行ってみてはいかがでしょうか？

▼セルフ痩身エステについて詳しく知りたい

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エステサロンの施術のひとつキャビテーションは、日本語で「空洞化現象」を意味します。キャビテーションは液体中に圧力の差が生じることによって、真空の気泡ができる現象のことで、その原理を利用することによって気になる脂肪にアプローチするのが、美容痩身法で人気のキャビテーションなのです。

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